Лучшее оборудование для домашнего спортзала 2023 года

Наращивайте мышцы, улучшайте кардио и просто приведите себя в форму прямо здесь!

Лучшее оборудование для домашнего спортзала обычно будет состоять из нескольких разных вещей. Однако во всех них остается неизменным то, что домашние тренажеры отлично подходят для вашей физической формы. Будь то кардиотренажер, предназначенный для выполнения всего понемногу, который легко использовать в конце тяжелого дня, или силовые тренажеры, которые всегда будут важным элементом комплекта для гибких, мускулистых мышц. тренировки на основе построения.

Вместо того, чтобы давать вам обзор множества различных вариантов в каждой категории, мы просто перечислили лучшие в каждой из них. Это означает, что некоторые из этих предметов довольно дороги, но идея состоит в том, чтобы иметь все необходимое для создания домашнего тренажерного зала прямо здесь, в одном удобном руководстве.

Например, если у вас есть гребной тренажер, вам, вероятно, не понадобится и велотренажер, несмотря на то, что они перечислены здесь. Или, если у вас есть набор лучших регулируемых гантелей, вы можете объединить его со скамьей с отягощениями, чтобы эффективно выполнять жим от груди, жим от плеч и тягу. Если это так, то мы вас прикроем.

Нам предстоит многое обсудить, так что хватит преамбулы. Вот некоторые из лучших домашних тренажеров на рынке...

Лучшее универсальное оборудование для домашнего спортзала

Если у вас мало места или вы просто не хотите, чтобы дома были тяжелые предметы, то отличная идея — взять себе что-нибудь, что может сделать все понемногу. Это именно то, что обеспечивает система TRX.

Этот набор устройств с тросом и шкивом, предназначенный для легкого крепления к двери или веткам на открытом воздухе, можно использовать для различных упражнений, при этом сопротивление оказывает ваше собственное тело.

Подробнее: Лучшие ледяные ванны

Может быть немного сложно ко всему этому привыкнуть, но как только вы потратите на это некоторое время и, возможно, посмотрите несколько видео, вы сможете проработать практически каждую мышцу вашего тела.

Не волнуйтесь, если у вас возникнут трудности: вы можете зарегистрироваться в TRX Training Club (30 дней бесплатно при покупке), чтобы получить доступ к более чем 500 видеороликам о тренировках по запросу с использованием этого тренажера для подвески. По сути, это целый тренажерный зал, упакованный в одну портативную сумку, способную выдержать 318 кг, так что же может не понравиться?

Лучшие гантели для домашнего спортзала

Гантели Bowflex SelectTech 1090i — это набор гантелей премиум-класса, который может серьезно улучшить любой домашний тренажерный зал. Они прочные, универсальные и чрезвычайно полезные для выполнения широкого спектра упражнений на верхнюю и нижнюю часть тела.

Начнем с того, что эти веса можно регулировать от 4 кг до 41 кг с помощью удобных вращающихся дисков на каждом конце. Эти циферблаты обеспечивают 17 различных настроек веса, подходящих для широкого диапазона сил и уровней опыта.

Подробнее: Лучшие гантели до 150 фунтов

Они также оснащены удобным лотком для хранения, когда вы закончите тренировку, а с помощью приложения JRNY вы можете использовать функцию отслеживания движения вместе с камерой вашего телефона, чтобы отслеживать ваши повторения и форму в режиме реального времени. Итак, независимо от того, новичок вы или опытный профессионал, эти регулируемые гантели помогут вам.

Лучшая скамья для домашнего спортзала

Конечно, если вы приобретете себе гири, единственное оборудование, которое вам, вероятно, захочется взять, — это хорошая скамья для гантелей. Мы долгое время пытались обойтись без нее, используя ваш диван, набор подушек или что-то еще, о чем вы только можете подумать, но силовая скамья буквально создана для этой работы.

Эту скамью можно легко сложить, когда она не используется, она имеет опору для ног, когда вы действительно этим занимаетесь, и ее легко отрегулировать для нескольких уровней наклона, что позволяет вам выполнять гораздо больше, чем просто жим от груди, как фиксированные скамейки.

Читайте также: Лучшие упражнения на плечи для набора массы

Но это еще не все. Вы также можете наклонить эту штуку на 35 градусов, что даст вам возможность включить в свою тренировку жим от груди, пуловеры, раздавливания черепа или даже скручивания в наклоне. Это фантастическое предложение от Flybird, а дополнительная возможность складывания делает его практически простым для тех, кто пытается сэкономить место.